菠萝的功效 多吃这种水果可以消脂减肥

  菠萝是一种很常见的水果,多数的人都非常的喜欢,菠萝本身具有很多的功效,到了我们的身体中可以帮助人们消化,还能够提高食欲。菠萝的吃法有很多,做出的食物都非常的美味,我们知道吃菠萝的禁忌吗?下面会有详细的介绍。

  菠萝的功效

  助消化

  消化不是很好的朋友在平时可以多吃一点菠萝,我们要知道菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶,这个物质到了身体中能够分解食物中的蛋白质,促进消化,多吃一点菠萝可以让消化不良的病人恢复正常消化机能。

消化不是很好的朋友在平时可以多吃一点菠萝

  提升食欲

  食欲不好的朋友可以多吃一点菠萝,菠萝是一种很有营养水果,它本身含有丰富的酸丁酯,大家应该知道这个物质是菠萝香味的主要来源,菠萝中的这个香气能够刺激唾液分泌,从而促进食欲,吃菠萝可以改善食欲不振的情况。

  消脂减肥

  菠萝可以说是一种很有营养的水果,它含有丰富的维生素和微量元素,它到了我们的身体可以消化吸收。同时,菠萝中的菠萝蛋白酶能够帮助我们有效的分解食物中的蛋白质、脂肪,防止肉类食物的脂肪沉积。

  防治便秘

  菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动,促进排便,防止便秘。

  预防心血管疾病

  菠萝中所含的酶有丰富的药用价值,国外专家研究发现,经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率,并具有一定抗癌作用。

  消除疲劳

  菠萝含有大量的果糖、葡萄糖,可以快速为人体补充能量,有助于消除疲劳。

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖

  美容养颜

  菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C,能有效淡化色斑,去除角质,促进皮肤新陈代谢,从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

  预防支气管炎

  菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效,还可以

  菠萝的吃法

  菠萝炒饭

  材料

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