西红柿的功效 经常吃这种食物能瘦身美容

  相信大家对西红柿这种蔬菜并不陌生,它是常见的食物,我们在多种菜式中都会看到它的身影,西红柿具有很多的功效。关于西红柿的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我们知道吃西红柿的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  西红柿的功效

  1、降低血压

  西红柿可以说是很有营养的一种蔬菜,多数的人都非常的喜欢,西红柿中含有丰富的果酸,这个物质到了我们的身体中能够降低血液中胆固醇的含量,所以西红柿是高血压,高脂血,冠心病等患者理想的辅助食物,能够帮助我们预防疾病。

西红柿可以说是很有营养的一种蔬菜

  2、减肥

  食用西红柿有利于脂肪的消化,脂肪多的人可以多食一些,会起到减肥的功效。

  3、美容

  如果我们把西红柿外用,是可以帮助我们皮肤美容的。特别是对于比较黑,比较粗糙的皮肤来说,可以用西红柿汁涂擦。面部有蝴蝶斑的女士,可以大量食用西红柿,西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,人体中缺乏它就比较容易长出蝴蝶斑。

  4、利尿

  多吃一点西红柿可以帮助我们消除身体中的水肿,我们应该知道西红柿中还包含一种特殊的成份--番茄素。这个物质对到了身体中具有利于消化与利尿的作用,让我们的身体更加健康。经常吃西红柿,对于肾脏病人亦是非常有好处的。

  5、生津止渴,健胃消食

  西红柿中所包含的苹果酸与枸橼酸可以促进胃液分泌,帮助消化,具有强化吸收的作用。假如出现因过食油腻所导致消化不良,及中暑,胃热口苦等不适感,食用西红柿则会起到一定的功效。

  6、健体强身,增进人体生长发育

  西红柿中所包含维生素A对于增进骨骼生长,预防佝偻病,防治眼干燥症及某些皮肤病等都有较好的作用。另外,西红柿中包含锰,铜,碘等重要的微元素,这些矿物质,对于宝宝与儿童的生长发育尤其有利。

  7、增进消化

  西红柿中的柠檬酸,苹果酸与糖类,有增进消化作用,番茄素对多类细菌有抑制作用,同时也具有帮助消化的功效。

  8、保护皮肤弹性,增进骨骼发育

  番茄中包含胡萝卜素,可保护皮肤弹性,增进骨骼钙化,还能够防治小儿佝偻病,夜盲症与眼干燥症。

番茄中包含胡萝卜素

  9、防治心血管病患

  胆固醇产生的生物盐可和番茄纤维相联结,通过消化系统排到体外,并且因人体需要生物盐分解肠内脂肪,而人体需要用胆固醇补充生物盐,使血中胆固醇含量减少,起到防治动脉粥样硬化作用;番茄的维生素B族还可以保护血管,防治高血压。

  西红柿的做法

  西红柿炒蛋

  食材:番茄4个、鸡蛋4个、盐、葱花

  做法:1) 鸡蛋加盐打匀2) 番茄切块3) 锅内放适量油,待油热,倒入鸡蛋液,翻炒成块4) 盛出鸡蛋,备用5) 锅内加油,油热,倒入番茄,加盐翻炒 6) 加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可 7) 盛盘撒葱花

西红柿的做法 西红柿的功效 西红柿的禁忌 史上全明星资料
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...
北京快3 吉林快3--吉林省彩票发行中心唯一官方网站 传奇私服_中国 传奇私服考查询 最新的传奇私服发布网 天津快乐十分开奖结果 彩客网 重庆体彩网 163彩票官网 安徽快3 黑龙江11选5 湖南快乐十分 极速11选5 北京快3